YOGA SUR CHAISE
Tous les lundis : 17h45 - 18h45
Le yoga sur chaise est une adaptation du yoga traditionnel qui utilise une chaise comme support pour réaliser les postures.Les mouvements sont effectués assis ou en utilisant la chaise comme appui pour maintenir l'équilibre.
Le yoga sur chaise comprend une combinaison d'étirements, de mouvements doux, d'exercice de respiration et de techniques de relaxation. Il vise à améliorer la mobilité, la coordination, la force et le bien-être en général.
Il s'agit réellement d'une pratique pour tout le monde. Il est idéal
- pour les débutants qui souhaitent explorer le yoga de manière douce et progressive...
- pour les personnes qui passent de nombreuse heures assises à un bureau (introduire de petits mouvements et techniques de rrespiration peut améliorer la posture, réduite le stress et soulager les tensions).
- pour les personnes agées, à mobilité réduite ou qui se remettent de blessures car la chaise offre sécurité et soutien à tout moment.
Intervenant : Béatrice
Lieu : Salle d'activité des maternelles
Référent : Arlette Bauchet 06 11 89 06 42.
TARIF*
| 2026-2027 | Adultes |
| AUTHIPONTAINS | 135.00 € |
| EXTERIEURS | 165.00 € |
*Hors adhésion de 20€
Date de dernière mise à jour : 27/08/2026
