SOPHROLOGIE
Tous les mercredis : 18h45 - 19h45
La sophrologie permet d’apprendre à se détendre en toutes circonstances, à gérer ses émotions, à renforcer la confiance en soi et à vivre de façon plus harmonieuse.
Utilisant des techniques de respiration, de visualisation ainsi que des exercices corporels simples à réaliser, la sophrologie permet d'accéder à un mieux-être physique et psychologique et ainsi de :
- Permettre à un sportif d’être plus performant
- Diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions
- Préparer un examen, un concours, un rdv important...
Professeur : Bertrand
Lieu : salle d'activités de la Maternelle
Référent : Sabrina Caens 06 84 80 95 48
TARIFS*
| 2026 -2027 | AUTHIPONTAINS | EXTERIEURS |
| Adhérents | 135.00 € | 165.00 € |
Date de dernière mise à jour : 26/08/2026
