SOPHROLOGIE

Tous les mercredis : 18h45 - 19h45
 

La sophrologie permet d’apprendre à se détendre en toutes circonstances, à gérer ses émotions, à renforcer la confiance en soi et à vivre de façon plus harmonieuse.
   

Utilisant des techniques de respiration, de visualisation ainsi que des exercices corporels simples à réaliser, la sophrologie permet d'accéder à un mieux-être physique et psychologique et ainsi de :

- Permettre à un sportif d’être plus performant

- Diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur

- Apprendre à gérer son stress et ses émotions

- Préparer un examen, un concours, un rdv important...

 

Professeur : Bertrand

Lieu  :  salle d'activités de la Maternelle

 

2024 -2025	AUTHIPONTAINS	EXTERIEURS
Adhérents	120.00 €	150.00 €