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SOPHROLOGIE

La sophrologie permet d’apprendre à se détendre en toutes circonstances, à gérer ses émotions, à renforcer la confiance en soi et à vivre de façon plus harmonieuse.

Utilisant des techniques de respiration, de visualisation ainsi que des exercices corporels simples à réaliser, la sophrologie permet d'accéder à un mieux-être physique et psychologique et ainsi de :
- Permettre à un sportif d’être plus performant
- Diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions
- Préparer un examen, un concours, un rdv important ……

Professeur diplomée : Dorothée Fernet

Le lundi : 15HOO - 16HOO

Lieu  :  salle du Cormier (Parc du Chateau)


Référente : Marie-France Roussel : 02 35 23 38 47

 

TARIFS*

2020 -2021 AUTHIPONTAINS  EXTERIEURS
 ADHERENTS  150.00 €

180.00 €

* Tarif hors adhésion

Date de dernière mise à jour : 03/09/2020

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